如何有效管理自己的时间?

2018-11-18 00:02 评论 0 条

1. 介绍一套经典的“柳比歇夫时间管理法”。第一步:记录。记下每天把时间用在什么事上。不要到了晚上才回想着记录,而是做完一件事立刻就记。这能提升你对时间感知的准确性,提高时间利用效率。比如感觉一个小时的时间,一开始你的误差可能是15分钟。记录久了,误差能缩短到5分钟。

2. 第二步:统计。在每个月的月底,把记录的数据叠加,看看这个月在每类事情一共花了多少时间。比如工作170小时,运动15小时,与朋友会面5次花10小时等。

3. 第三步:分析。看看各个事情占用的时间,是过多还是过少。比如只锻炼了40分钟,明显太少了;打游戏的时间高达50小时,严重超标。这都是该调整的地方。

4. 最后一步:反馈。根据分析结果,调整时间安排,决定下个月在每件事上的时间分配,比如增加锻炼、减少玩游戏。重复几个周期后,你管理时间的能力会大大提高。

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